Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u blijven genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als u nog gezond en sterk bent. Wist u dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen, maar ook gezond eten en regelmatig uw ogen laten controleren zijn belangrijk.

Op woensdag 30 oktober 2024 kunt u in de Waddenhal in Harlingen tussen 09.30 uur en 16.00 uur uw fitheid laten testen. Mocht u hiervoor in aanmerking komen dan kunt u vervolgens deelnemen aan een Valpreventietraining welke vergoed wordt door de gemeente Harlingen. De fittest is voor iedere inwoner vanaf 65 jaar. en duurt ongeveer één uur.

14 DECEMBER 2020
Fysiotherapiepraktijken blijven open
14 december maakte minister president Rutte tijdens zijn toespraak over de lockdown-maatregelen bekend dat fysiotherapiepraktijken open kunnen blijven en kunnen doorgaan met het behandelen van patiënten tijdens de afgekondigde lockdown-periode.

Er wordt door de overheid onderscheid gemaakt tussen zorg en fitness. Als een fysiotherapeut zorg verleent in een ruimte, dan gelden de algemene regels die voor sportscholen zijn geformuleerd niet. Onder zorg verstaand we training die medisch geïndiceerd is.

Vanaf donderdag 13 oktober zijn de corona maatregelen weer aangescherpt. Voor Integra houdt dat een paar kleine aanpassingen in met betrekking tot het sporten. We zijn blij dat we verder gewoon door mogen gaan met sporten zoals we dat al deden! 

> Thuis de sportkleding aan doen, de kleedkamers worden alleen gebruikt om sportschoenen aan te doen (schoenen die buiten gedragen worden mogen niet in de oefenzaal);
> Er mag na het sporten niet meer gedoucht worden.

Wij stellen het op prijs wanneer u bij binnenkomst en in de wachtruimte een mondkapje draagt. In de oefenzaal is dit niet nodig, maar houdt afstand van elkaar!

Verder blijven de al geldende voorzorgsmaatregelen gewoon van kracht. 

Vanaf 1 oktober 2020 zijn de corona maatregelen weer aangescherpt. Er is een dringend advies vanuit de overheid voor het dragen van een mondkapje in publieke ruimtes. Naar aanleiding hiervan vragen wij u dit, bij het binnengaan van onze praktijk, ook te doen. Hoe zorgvuldiger we hier met zijn allen mee omgaan, hoe kleiner de kans op een eventuele besmetting.

In de behandelruimte dragen zowel de fysiotherapeut als u zelf u mondkapje zolang u binnen de 1,5 meter van elkaar bent. In de oefenzaal is het dragen van een mondkapje niet nodig zolang de 1,5 meter gehouden kan worden.

Voor zorgverleners, waar ook de fysiotherapie onder valt, zijn geen extra maatregelen afgekondigd. Dat betekent dat wij patiënten kunnen blijven behandelen, vanzelfsprekend met inachtneming van alle voorzorgsmaatregelen die al gelden. 

Hier nogmaals de al geldende voorzorgsmaatregelen op een rij:

– desinfecteer uw handen bij binnenkomst;
– neem uw eigen handdoek mee;
– gebruik het toilet alleen in uiterste noodzaak;
– hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog;
– houd 1,5 meter afstand van elkaar;
– geef geen handen;
– voorkom contact tussen uw handen en uw gezicht;
– kom alleen (is de afspraak voor uw kind is, dan natuurlijk met z’n tweeën, maar laat andere kinderen thuis);
– kom precies op tijd (maximaal 5 minuten voor de afspraak) binnen.

Tot slot: Heeft u of iemand in uw huishouden last van neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts dan vragen wij u thuis te blijven en uw afspraak te annuleren. Kinderen tot 6 jaar die verkouden zijn (en geen koorts hebben), mogen wel naar de praktijk komen.

Bedankt voor uw begrip.

17-9-2020
Als praktijk vinden wij het belangrijk om onze zorg veilig aan te kunnen blijven bieden nu de Corona cijfers weer oplopen. Daarom vragen wij dringend om waakzaam te zijn op symptomen van besmetting met corona en bij verdenking dit aan ons te melden voor u bij ons langs komt.

Bij klachten, laat u testen, bel het landelijk nummer 0800-1202.

Bij Integra hanteren wij nauwgezet de regels van hygiëne, waaronder het gebruik van desinfectiemiddelen en de mogelijkheid om mondkapjes en handschoenen te gebruiken. We hebben de middelen om ook op afstand zorg te verlenen met ons online huiswerkprogramma Physitrack en met beeld-bel technieken.

Wij vragen uw medewerking als u de praktijk bezoekt:

• wilt u uw handen desinfecteren bij binnenkomst van de praktijk?
• wilt u na gebruik van apparatuur in onze fitnessruimte die direct reinigen met alcohol?
• wilt u de 1,5 meter afstand van elkaar respecteren en in acht nemen?

Met onze inzet en uw medewerking creëren we zo een veilige omgeving om behandeld te worden en/of te sporten en willen we het Coronavirus buiten onze praktijk houden. Blijf veilig en wees welkom in onze praktijk.

Fysiotherapeuten hebben donderdag groen licht gekregen van het RIVM en het ministerie van VWS om weer aan het werk te gaan. Concreet houdt dat in dat we weer patiënten in de praktijk kunnen ontvangen en behandelen. We volgen de richtlijn die door de branchevereniging KNGF is opgesteld. De fysiotherapeuten zullen de hygiënemaatregelen  in acht nemen en in bepaalde gevallen persoonlijke beschermingsmiddelen gebruiken. Uiteraard blijft de mogelijkheid om op afstand te behandelen middels videobellen bestaan.

Update Coronavirus 23 april 2020

Verantwoord en veilig opschalen. Op dit moment wordt het stappenplan besproken om de praktijk stapsgewijs veilig en verantwoord weer te openen. Vandaag wordt instemming van VWS hierover verwacht. Ondertussen zijn we ons in de praktijk aan het voorbereiden. Op de website en facebook houden we u op de hoogte. 

teamdag 11dec flyer (1)

22 oktober 2018 start

Gezond op gewicht Volwassenen*

Een programma waarin aandacht is voor;
– bewegen
– veranderen van leefstijl
– voedingsgewoontes

Gegeven door fysiotherapeut en diëtist

Duur:           3  maanden (met mogelijkheid om door te trainen voor 6 maanden met korting bij De Friesland Zorgverzekeraar).

Tijden:         maandag 18.30 uur en vrijdag 17.00 uur

Wilt u zich opgeven? Dat kan!

Voor vragen over vergoeding, aanmelding en voorwaarden, kunt u terecht bij de balie of bellen naar  0517- 431789.

(* bij voldoende deelname)